1)Czy asparginu można użyć do domowego ZMA? Jeśli tak to ile go brać i ile do tego zincastu forte? (chodzi mi o stałą suplementacje, nie mylcie z cykliczną) aspargin zawiera rowniez potas a przedawkowanie potasu juz nie jest tak lajtowe jak magnezu, ktorego notabene chyba sie nie da przedawkowac zdecydowanie bardziej pasuje filomagb6, poza tym [...]
[...] raczej nie bedziesz mial problemow bo pewnie masz szybka przemiane materii, zadabaj o odpowiednia regeneracje, mozesz kupic jakies witaminy( Vita-min multiple sport Olimpu i zma(mzb olimpu), a ew dla podbica kalorii i uzupelnienia brakow jakiegos gainera/bialko/bulka, Postaraj sie o ulozenie diety daj bialka 2g/kgmc, ww 5-6g/kgmc i tluszczy [...]
[...] odwodnienie komórek itd tu chłopcy się pocą, targaja żelazo pilnuja co do godziny dawek kreatyny, kombinuja jak się dowodnić, uzupełnić elektrolity łykaja zma przed snem, a Ty będziesz łykać piwo poza tym po co pijesz w symbolicznych ilościach???? 0 przyjemności i trochę niekorzystnych efektów i tyle - chyba że jesteś [...]
ZMA ma właściwości ,,poprawiające'' jakość snu, więc wina leży gdzie indziej. Postaraj się by ostatni posiłek przed snem miał wiecęj WW i mniej białka. WW zapewnią wydzielanie hormonów warunkujących dobowy rytm dnia, a duża ilość białka może ogaraniczać transport tryptofanu do mózgu, a ponadto zwiększyć wydzielanie tyrozyny i pośrednio adrenaliny.
[...] łopianu zalej 2 szklankami wody. Gotuj przez 5 minut i przecedź. Pij po 0,5 szklanki naparu 2 - 3 razy dziennie. Mięta pieprzowa Doskonale reguluje proces trawienia, wzmaga wydzielanie soku żołądkowego. Warto ją pić, gdy dokuczają wzdęcia lub pojawiła się nieprawidłowa fermentacja w jelitach. Przyrządzanie: Łyżkę mięty zalej szklanką [...]
hmm ciezko cos doradzic. Bo skoro po kofeinie Ci cisnienie skacze to po kofeinie wgl zawal bys mogl zaliczyc. A ogolnie wlasnie wszystkie przedtreningowki sie charakteryzuja zawartoscia kofeiny. Moglbys brac ZMA na poprawe regeneracji przez co zmiejszyl bys ilosc braku checi do cwiczenia. Dbaj zebys spedzal na snie minimalnie 8 h
Odpowiedz jest prosta chcialem sie przekonac jak to jest z tribulusem naprawde wiem ze zaraz powiecie ze twoj organizm wytwarza teraz sam wystarczajaca ilosc endogennego testosteronu ale ciekawosc jest ciekawoscia do tej pory uwazalem ze wplyw na testosteron maja tylko SAA i zma ale raczej opcja apteczna.
Tyle ze w Zincasie jest podana zawartosc zwiazku Cynku, nie jonow (tak jak ktos zauwazyl) a ZMA jest taka ilosc zwiazku ktora rozpadnie sie na ok 30mg jonow ZN... Nie mam czasu tego sprawdzic, milo bybylo gdyby ktos znalazl info i dal link...
twinlaba jest najlepszy tribulus! poniewiera niezle!! a z takich bardziej przystepnych to optimum 100 tabsow calkiem calkeim i do tego zma kierujac sie cena/ilosc (jakosc wszedzie ta sama gdyz produkowane jest w jedym laboratorium na swiecie)
[...] ciała 2) wiek- 20 3) waga/wzrost- 78/185 4) staż treningowy- 3lata (z przerwami) ogólnie 6 miesiąc 5) cel cyklu- masa 6) stosowane już wcześniej suplementy- białko, gainery, zma, bcaa 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad [...]
dokladnie, masz szeroki wybor suplementow.Zaczynajac od tauryny poprzez olej mct, a na glutaminie i zma konczac. Tribusteron jest pomocniejszy w starszym wieku lub dla zaawansowanych np. w celu przelamania stagnacji. Jesli decydujesz sie na kapsulki monowodzianu, to masz swiadomosc ze za kapsulki sie placi i wychodzi troszke drozej :) Moim zdaniem [...]
witaminy/minerały, szcególnie zma, bcaa/hmb i oczywiście wlaściwa ilośc pożywienia- w okresie okołotreningowym możesz dorzucać carbo lub izotonik, można jeszcze dorzucic coś na bazioe pobudzaczy- nawet spalacz w jednorazowej dziennej dawce; przed treningami/meczami Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-04-18 20:16:17
[...] i przez lata średnio się sylwetka zmienila Zdrowie lekkie nadciśnienie czasem od dopingu Suple podstawowe, acard profilaktycznie, o3, wapne d3k2, vita min komplex b complex, zma i p5p Zdrowie db Ekto, 15.5 cm nadgarstek, masakra hehe Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-03-06 10:14:29 Zmieniony przez - WeglaKilo w dniu 2020-03-06 10:15:12